សម្រាប់ Yogis កម្រាលយូហ្គាគឺជាតម្រូវការចាំបាច់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។អ្នកហាត់យូហ្គាកាន់តែយូរ ពួកគេកាន់តែចូលចិត្តយកកន្ទេលហាត់យូហ្គាមកកាន់ខ្លួន។ដោយសារតែកម្រាលយូហ្គាទាន់សម័យ ស្រស់ស្អាត និងសមរម្យមិនត្រឹមតែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានការចូលចិត្តកាន់តែច្រើននៅក្នុងរង្វង់មិត្តភ័ក្តិក្នុងសង្គមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធានាបាននូវការអនុវត្តជាបន្តបន្ទាប់នៅក្នុងស្ទូឌីយ៉ូយូហ្គា តាមផ្លូវ និងនៅផ្ទះផងដែរ។ .
ដូច្នេះហើយ ការជ្រើសរើសកម្រាលយូហ្គាដែលស័ក្តិសមនឹងអ្នកបានក្លាយជាលំហាត់មិនអាចខ្វះបានសម្រាប់អ្នកហាត់យូហ្គា។ឥឡូវនេះយើងនឹងវិភាគពីរបៀបជ្រើសរើសកម្រាលយូហ្គាដែលសមរម្យពីទិដ្ឋភាពជាច្រើន។
1.សម្ភារៈ: PVC, TPE, និងកៅស៊ូធម្មជាតិអាចរកបាន។
សមា្ភារៈសំខាន់ៗជាច្រើនទៀតសម្រាប់កម្រាលយូហ្គាគឺ PVC, TPE និងកៅស៊ូធម្មជាតិ។ក៏មានសម្ភារៈ EVA នៅលើទីផ្សារដែរ ប៉ុន្តែ EVA មិនទន់គ្រប់គ្រាន់ និងមានក្លិនធ្ងន់ជាង។ដូច្នេះសម្ភារៈនេះយើងនឹងមិនត្រូវបានណែនាំនៅទីនេះទេ។
ខ្ញុំសូមនិយាយអំពី PVC ជាមុនសិន។វាជាសម្ភារៈប្រើប្រាស់ក្នុង 80% នៃកម្រាលយូហ្គាបច្ចុប្បន្ននៅលើទីផ្សារ។PVC គឺជាប៉ូលីវីនីលក្លរ ដែលជាប្រភេទវត្ថុធាតុដើមគីមី។វាមិនទន់មុននឹងមានពពុះទេ ហើយក៏មិនអាចប្រើជាខ្នើយមិនរអិលបានដែរ។ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីមានពពុះ វាក្លាយជាសម្ភារៈសំខាន់សម្រាប់ធ្វើកម្រាលយូហ្គា។កម្រាលយូហ្គាធ្វើពី PVC មានភាពយឺតមធ្យម និងធន់នឹងរអិលល្អ។បើប្រៀបធៀបជាមួយសម្ភារៈពីរផ្សេងទៀត តម្លៃគឺថោកបំផុត ដូច្នេះហើយពួកគេមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងនៅលើទីផ្សារ។
ទីពីរគឺ TPE ។លក្ខណៈសំខាន់នៃកម្រាលយូហ្គា TPE គឺមានភាពរឹងមាំល្អ ការបត់បែនល្អ និងប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរអិលល្អ។ជាទូទៅ កម្រាលយូហ្គាកម្រិតខ្ពស់នឹងប្រើសម្ភារៈនេះ។សម្ភារៈនេះអាចត្រូវបានកែច្នៃ និងប្រើប្រាស់ឡើងវិញបាន ហើយនឹងមិនបង្កឱ្យមានការបំពុលបរិស្ថានបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបោះចោល។វាជាសម្ភារៈដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន។ដោយសារតែរាងកាយ និងកម្រាលមានទំនាក់ទំនងគ្នាក្នុងរយៈពេលយូរកំឡុងពេលហាត់យូហ្គា កម្រាលយូហ្គាដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន និងគ្មានជាតិគីមីមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ពីចំណុចនៃសុខភាព និងការលួងលោម។សម្ភារៈនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកំណែធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃ PVC ។
ទីបំផុតកៅស៊ូធម្មជាតិ។ការប្រឆាំងនឹងការរអិល និងការក្តាប់របស់វាគឺល្អឥតខ្ចោះ ហើយអាយុកាលសេវាកម្មរបស់វាមានរយៈពេលយូរ ដូច្នេះហើយវាមានតម្លៃថ្លៃបំផុត។ការការពារបរិស្ថាននៃដំណើរការផលិតនិងភាពធន់នៃផលិតផលសម្រាប់រយៈពេលជាមធ្យមដប់ឆ្នាំក៏ជាហេតុផលមួយសម្រាប់ភាពខុសគ្នានៃតម្លៃរវាងសម្ភារៈកៅស៊ូនិងសម្ភារៈពីរដំបូង។
2.ជ្រើសរើសការបញ្ជាក់ដោយផ្អែកលើកម្ពស់ ទទឹងស្មា និងកម្រិតអនុវត្ត
គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋានគឺថាប្រវែងនៃកម្រាលយូហ្គាមិនគួរខ្លីជាងកម្ពស់ទទឹងមិនគួរតូចជាងទទឹងស្មាទេហើយកម្រាស់គួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសតាមកម្រិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
និយាយជាទូទៅ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងក្នុងការជ្រើសរើសកម្រាលយូហ្គាដែលមានកំរាស់ 6mm ពីព្រោះក្រណាត់ក្រាស់អាចការពាររាងកាយបានកាន់តែច្រើន និងជៀសវាងការរងរបួស។ប៉ុន្តែកុំសម្លឹងមើលដោយងងឹតងងល់។យ៉ាងណាមិញ យូហ្គា គឺជាកីឡាដែលសង្កត់ធ្ងន់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើតុល្យភាព។ប្រសិនបើកម្រាលឥដ្ឋក្រាស់ពេក វានឹងងាយនាំទៅរកអស្ថិរភាពនៃចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញផែនដី ដែលមិនអំណោយផលដល់ការយល់ឃើញពីកម្លាំងនៃសកម្មភាព។កម្រាលពូកក្រាស់នៅលើទីផ្សារ ជាទូទៅត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់លំហាត់ប្រាណកាយសម្បទា ដូចជាការអង្គុយ (កម្រាលពូកប្រភេទនេះពិតជាកម្រាលសម្រាប់ហាត់ប្រាណ)។
កម្រាលយូហ្គាដែលមានកម្រាស់មធ្យម ជាទូទៅមានប្រហែល 4mm ឬ 5mm ដែលសមរម្យសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់កម្រិតខ្ពស់ ដូច្នេះអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងមិនគួរពិចារណាវាទេ!ចំពោះកម្រាលយូហ្គាស្តើង 1.5mm-3mm កាន់តែស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់កម្រិតខ្ពស់ ហើយទីពីរព្រោះវាស្រាល ប្រសិនបើអ្នកទៅហាត់ប្រាណញឹកញាប់នោះ អាចពិចារណាបាន។
3.មុខងារបន្ថែម
ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការកែតម្រូវចលនារបស់អ្នកអនុវត្ត កម្រាលយូហ្គាដែលមានមុខងារណែនាំ asana កាន់តែមានប្រជាប្រិយភាព។មានបន្ទាត់អក្ខរាវិរុទ្ធ ចំណុចក្រឡេកមើល និងបន្ទាត់ណែនាំ asana នៅលើវា ដែលអាចដើរតួជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងដំណើរការអនុវត្ត ហើយវាក៏ជាកម្រាលយូហ្គាដែលសមរម្យបំផុតសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមហាត់យូហ្គាផងដែរ។
4. ប្រភេទយូហ្គាផ្សេងៗគ្នាមានការសង្កត់ធ្ងន់ខុសៗគ្នាលើកម្រាលពូក
ប្រសិនបើវាជាចម្បងសម្រាប់ការហ្វឹកហ្វឺនទន់ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើកម្រាលយូហ្គាក្រាស់ និងទន់។ប្រសិនបើវាលោតខ្លាំង ដូចជា Power Yoga, Ashtanga Yoga ជាដើម វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើក្រណាត់ស្តើង និងរឹងជាង។
ជាទូទៅ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រភេទយូហ្គាច្បាស់លាស់ដែលអ្នកចង់រៀន វាត្រូវបានណែនាំឱ្យត្រងតាមប្រភេទនៃការអនុវត្តដោយផ្អែកលើគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាន។ប្រសិនបើអ្នកមិនច្បាស់ថាតើត្រូវហាត់យូហ្គាប្រភេទណា ហើយអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសកម្រាលយូហ្គាដែលធ្វើពី PVC ឬ TPE ដែលមានកម្រាស់ 6mm ដែលវាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២៦ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ ២០២១